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公園健身路徑的維護要遵循哪些原則。
一,熟練掌握健身路徑的性能,操作規(guī)程,維護保養(yǎng)常識,保障公園健身路徑的正常使用,更大限度地發(fā)揮所用體育健身路徑的效益,提高利用率,充分發(fā)揮體育健身路徑的作用,提高使用率,及時維修,整理,保障健身路徑的完好。
二,認真做好健身路徑的維護保養(yǎng)工作,根據(jù)健身路徑的不同性質(zhì)和要求,要做好防塵,防潮,防銹,防腐蝕等工作,"定人保管,定期保養(yǎng)",使室外健身路徑保持應(yīng)有的籃球架性能,經(jīng)常處于完好的可用狀態(tài),保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,通風(fēng),對于容易發(fā)霉的健身路徑及時翻曬,處長使用時間。
三,公園健身路徑的使用人員應(yīng)做好詳細的使用記錄,經(jīng)常檢查,了解健身路徑的運行情況,發(fā)現(xiàn)失老化,損壞等情況應(yīng)及時與維修部門取得聯(lián)系,及時進行維修,對于不能維護檢修的體育健身路徑,經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準后,可送外單位或外請專業(yè)技術(shù)人員來校進行健身路徑的維修工作。
四,公園健身路徑的使用人員要認真做好經(jīng)常性的室外健身器材維護保養(yǎng)工作,按有關(guān)規(guī)定,做好書面記錄,若發(fā)現(xiàn)一般性故障,應(yīng)及時予以排除,如出現(xiàn)重大故障,須向上級主管部門匯報,要充分發(fā)揮技術(shù)協(xié)作的功能,盡快采取維護,維修措施,以保障器械的正常使用,管理人員要嚴格遵守各項規(guī)章制度,充分管理好,用好體育健身路徑,須明確管理人員的職責(zé),堅持"誰使用,誰負責(zé),誰維護,誰保養(yǎng)"的原則,保障健身路徑的正常運行。
隨著室外健身器材普及度越來越高,移動籃球架越來越多的人加入了健身的行列,但是我們都知道,有一部分室外健身器材是有一定危險性的,所以大家選擇適合自身的室外健身器材是非常重要的,尤其是老年人更需要這方面的注意,否則不但達不到健身的目的,很容易使身體受傷。
老人應(yīng)當(dāng)以鍛煉心肺功能,靈活性和柔韌性為主,像鍛煉心肺功能的太空漫步機和健騎機,提高身體柔韌性的轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器,壓腿訓(xùn)練器以及提高靈活性的轉(zhuǎn)輪等三類健身器材就比較適宜老人。
大家都知道,老年人不適合高強度的鍛煉,比如籃球架廠家說像坐推訓(xùn)練器,單雙杠等,需要耗費很大體力的器械,就不適宜體弱的老人使用,身體素質(zhì)好的老人也要量力而行,另外,由于老人骨骼脆弱,像仰臥起坐平臺等對動作幅度要求較大的戶外健身器材,則不太適用老人鍛煉,因為使用不當(dāng)就會扭傷筋骨,嚴重的還會發(fā)生腦溢血。
大家都應(yīng)該明白,器材健身固然是好事,但是如果方法不對或者選擇不適合自身的室外健身器材,那么很容易產(chǎn)生反作用,這樣就得不償失了,所以大家一定要重視這些方面。
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