您所在的位置是： 首頁 » 新聞資訊 » 常見問題 » 玉峰提醒您使用室外健身器材需要注意的4個問題-【玉峰體育】
曾經室外健身器材只出現在城市里的社區和公園里，如今農村鄉鎮也得到了大量的普及，幾乎人人都能享受到運動帶來的健康生活。但使用室外健身器材也有注意事項，其中有3點要注意的事項是必須要了解的，玉峰體育就來給您介紹一下。
1不要運動過量
以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以30分鐘為宜，最高不得超過45分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，一定要選擇適合自己的室外健身器材來進行鍛煉。
2運動前做準備活動
鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
3運動后做準備活動
因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
玉峰體育是一家集生產、設計施工、倉儲為一體的專業化體育產業公司，玉峰體育目前在體育項目服務支持、校園建設綜合服務、市政健身場地設施建設服務、全民健身工程等4大方向全面發力，在學校運動場、全民健身、體育健身場館、兒童游樂場地、大型競技體育場、市政綠道、海綿城市等領域都積累了豐富的項目工程經驗，并具備雄厚的技術支持為客戶提供場地解決方案、工程預算、項目建設及招投標服務協助等全面優質綜合服務。
了解更多熱銷南寧市的籃球架款式，請點擊查閱：【籃球架】專欄；
了解“在南寧購買籃球架價格”，請聯系廣西【玉峰體育】，聯系電話：19163789602（張經理）
【玉峰體育】10余年籃球架,室外健身器材,塑膠籃球場,人造草足球場施工公司，自有6500余平工廠,為客戶省17%成本,為1000+客戶提供體育器材及塑膠籃球場解決方案。咨詢“籃球架價格”：19163789602（張經理）
熱線電話：15578961361 全國服務熱線：0771-2793456
公司網址：http://m.gbtax.com.cn/
本文標簽：廣西室外健身器材廠家 全民健身路徑 室外健身器材價格 上一篇：正確挑選室外健身器材新姿勢-【玉峰體育】 下一篇：人造草坪足球場老化破損嚴重？玉峰體育教您翻新-【玉峰體育】
籃球架咨詢
全國服務熱線
